홈 운동: 빠르게 체중 감량하기
홈 운동: 빠르게 체중을 감량하는 라이프스타일 앱은 아이폰 사용자를 위한 앱입니다. 이 무료 앱은 주요 근육 그룹에 대한 매일 운동 루틴을 제공하여 집에서 편안하게 근육을 키우고 건강을 유지할 수 있습니다. 몸무게만으로 수행할 수 있는 100가지 이상의 운동이 제공되므로 장비나 코치가 필요하지 않습니다.
이 앱은 각 운동에 대한 3D 비디오 애니메이션 가이드를 포함하여 올바른 자세를 유지할 수 있도록 도와줍니다. 또한 3D 모델링을 사용하여 설계된 워밍업 및 스트레칭 루틴도 제공합니다. 초보자부터 고급자까지 복부, 가슴, 다리 및 전신을 위한 운동 계획과 매일 운동을 제공합니다.
체중 감량을 도와주는 것 외에도, 이 앱은 체형 개선을 위한 지방 연소 운동과 HIIT 운동을 제공합니다. 훈련 진행 상황, 체중 추이 및 운동 알림 설정도 추적할 수 있습니다. 이 앱은 또한 28일 도전 계획과 자세한 3D 개인 비디오 가이드도 제공합니다.
운동 루틴을 시작하기 전에 의사와 상담하고 워밍업을 하는 것이 중요하다는 점을 유의해주세요.
